喝酒不能助眠

很多人觉得喝点酒可以睡得更香，可以助眠。其实，喝酒以后会导致上气道软组织变松弛，舌根肌肉松弛，后舌根后坠，会堵住上呼吸道，出现呼吸暂停。气流不能进入下气道，就会出现缺氧的问题，导致睡眠呼吸暂停综合征的发生。如果出现呼吸暂停导致缺氧，需要到专业的睡眠中心做“多导睡眠监测”，来明确有没有达到呼吸睡眠暂停综合征的诊断标准。如果你的呼吸气流一个晚上中止30次以上，每次达到10秒钟，那就可以确诊。如果没有达到上述标准，叫做单纯鼾症。缺氧会伤害大脑和心脏，这两个器官是最需要氧气的。所以晚上如果出现呼吸暂停，建议到医院做个多导睡眠监测。