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A03:健康
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2024年06月07日
骨质疏松易造成骨折
嘉宾:成亮 苏州市立医院骨科主任医师
随着社会老龄化程度的加剧,骨质疏松症这一“无声”的骨骼疾病日益成为威胁中老年人健康的主要因素。你知道吗?骨质疏松还会导致骨折。
骨质疏松是什么?它和骨折有什么关系?骨骼中有两种细胞,一种是成骨细胞,一种是破骨细胞,成骨细胞顾名思义就是促进骨组织形成;而破骨细胞是把老旧失活的骨组织吸收。在正常人中,两者是相对平衡的。但随着年龄的增加或者一些特殊原因,破骨细胞的活性大大高于成骨细胞,导致骨形成及骨吸收失衡,使骨质量降低,骨量减少,从而发生骨质疏松。骨质疏松会引起骨的脆性增加,极易造成骨折。
日常生活中有可以预防骨质疏松和骨折的方法吗?
首先是调整生活方式,包括营养、运动、日晒、戒除不良嗜好。
其次是摄入骨健康基础补充剂(钙和维生素D),包括奶制品、肉类和内脏。